Yoga



"La pratique du Yoga répond à nos besoins d'aujourd'hui tout en bâtissant notre culture de demain."

Qu'est ce que le Yoga ?
 
 
 

Le Yoga est la science d'une vie saine. Il travaille sur tous les aspects de l'être humain : le physique, l'organisme, le mental, l'émotion, le psychique et l'esprit. Le mot "Yoga" signifie l'unité, le fait de ne faire qu'un.

La pratique du Yoga est un moyen de trouver l'équilibre et l'harmonie du corps, de l'esprit et des émotions. Le corps et l'esprit sont tous les deux sujets à des tensions et à des noeuds.
Les "Asanas" (postures) ont pour but de dénouer ces noeuds autant au niveau mental que physique. Une fois les tensions évacuées, l'énergie se libère, le corps s'emplit de vitalité et de force et l'esprit devient léger, gai, créatif et équilibré.
Grâce à une pratique régulière, chacun peut ainsi développer une solide confiance en soi dans tous les moments de la vie.
 
 
 


Comment se déroule une séance de Yoga ?
 
 
 

Chaque séance débute par un échauffement doux qui prépare le corps et apaise l'esprit.

Les "Asanas" (postures) détendent et libèrent le corps du stress et des tensions quotidiennes. Elles renforcent également le corps. La priorité est donnée à la colonne vertébrale qui est le coeur de notre système nerveux central et de notre système endocrinien.

Les "Pranayama" sont des techniques précises de respiration. Elles visent à se détendre et à garder l'esprit concentré sur soi, afin d'atteindre un rare et si beau moment : la paix totale de l'esprit. 
 
 
 

En fin de séance, la relaxation permet d'accueillir la détente complète du corps et de l'esprit.

La méditation sera intégrée aux étapes des "Pranayama" et de la relaxation. Apprendre à se concentrer et à garder l'esprit sous contrôle crée une ouverture d'esprit sans limite et libère l'énergie de l'âme.
Chaque séance dure 1h et est animée par notre professeur Orokhiya.
 

Pour consulter nos tarifs cliquez ici


Pour plus d’informations sur les disponibilités, réservations et tarifs, veuillez nous contacter :
info@letsplayfamily.fr  et formulaire de contact



Facebook

C'est vous qui le dites...

Paroles d'enfants :


"Je vais dire à maman que je reviens
demain !"

​"J'ai adoré faire des glaçons en couleur, faire le squelette, le parapluie. Merci, merci, merci !!" (M. 5 ans, vacances de février 2017)

​"J'ai beaucoup aimé toutes les activités, merci beaucoup!" (E. 7 ans, vacances de février 2017)

 

Paroles de parents :


"L’ambiance cocooning  « comme à la maison » et à taille humaine nous plaît beaucoup."

"Le fait que l'atelier soit en anglais lui a paru naturel et pas gênant alors que jusqu'ici il était plutôt réfractaire à l'anglais... donc bravo et merci."

"Vous êtes une super structure ! "

​"Bravo à toute l'équipe, ce lieu est une belle réussite !"

"Mille mercis pour le super après-midi Pirates. Ma fille était sur-excitée, sur-heureuse et tous les enfants ont adoré !"

Les animatrices étaient vraiment top : très pro, à l'aise avec les enfants. Les animations ont bien plu aux enfants, merci pour tout !